ポンタの日記

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寝る時の姿勢

	私達が眠る時に欠かせない「枕」ですが、頚椎ヘルニアを発症している方にとっては、その枕がとても重要な存在となってきます。徳永英光の「頚椎ヘルニア・頚椎症の改善法」を参考に。自分の高さに合っていない枕は、頚椎ヘルニアを悪化させるだけではなく、睡眠の質にも悪影響を及ぼし、最悪不眠症になってしまうケースもあります。その為、頚椎ヘルニアを発症している方の「枕選び」は非常に大切なのです。それでは、頚椎ヘルニアでも安眠できる枕とは、どのような枕なのでしょうか。まず、寝る時の姿勢ですが、私達は朝までずっと仰向けで寝ている訳ではありません。 by onrain
6月15日（金）16:44 \| トラックバック(0) \| 日記 \| 管理
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